10 Tipps gegen Flugangst

Tipp 8: Vorher richtig essen

Jeder geht mit Ängsten anders um. Einige können gar nichts vor dem Flug essen, andere verfallen in Stress-Essen. Beides ist nicht gut, da es deinen Körper in verschiedene Stresssituationen versetzt.

„Richtig essen“ bedeutet daher, dass du vor dem Flug am besten eine leichte, gesunde Mahlzeit wie Obst oder Joghurt essen solltest. Außerdem ist es ratsam, vor dem Flug auch auf koffeinhaltige Getränke verzichten, da diese deine Nervosität nur steigern.