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Montagsblues: 10 Tipps gegen den Frust zum Wochenstart

Beatrice Bode
unsplash.com/ Malicki M Beser

8. Für genügend Licht sorgen

Dunkelheit wirkt sich negativ auf unsere Stimmung aus. Grund dafür ist vor allem der Mangel an Vitamin D, das der Körper normalerweise aus Sonnenlicht zieht. Deshalb hilft ausreichend Licht im Büro dabei, den Vitamin-Haushalt wieder auf Vordermann zu bringen.

Auch ein Spaziergang in der Pause, um Sonnenlicht zu tanken oder eine Tageslichtlampe können dabei helfen, sich während des Arbeitstages wohler und aktiver zu fühlen.

8. Für genügend Licht sorgen (unsplash.com/Raj Rana)

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Beatrice ist Multi-Media-Profi. Ihr Studium der Kommunikations - und Medienwissenschaften führte sie über Umwege zum Regionalsender Leipzig Fernsehen, wo sie als CvD, Moderatorin und VJ ihre TV-Karriere begann. Mittlerweile hat sie allerdings ihre Sachen gepackt und reist von Land zu Land. Von unterwegs schreibt sie als Autorin für BASIC thinking.