Montagsblues: 10 Tipps gegen den Frust zum Wochenstart

8. Für genügend Licht sorgen

Dunkelheit wirkt sich negativ auf unsere Stimmung aus. Grund dafür ist vor allem der Mangel an Vitamin D, das der Körper normalerweise aus Sonnenlicht zieht. Deshalb hilft ausreichend Licht im Büro dabei, den Vitamin-Haushalt wieder auf Vordermann zu bringen.

Auch ein Spaziergang in der Pause, um Sonnenlicht zu tanken oder eine Tageslichtlampe können dabei helfen, sich während des Arbeitstages wohler und aktiver zu fühlen.