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Gewusst wie: Deine Instagram-Daten holen

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geschrieben von Christian Erxleben

Welche Informationen sammelt und speichert Instagram über dich? Aufgrund der europäischen Datenschutz-Grundverordnung kannst du das nun herausfinden. Wie du an deine Instagram-Daten gelangst, erklären wir dir im neusten Teil von „Gewusst wie„.

Innerhalb eines Jahres ist Instagram zum zweitgrößten sozialen Netzwerk in Deutschland geworden. Bereits mehr als 15 Millionen Menschen sind auf dem Bildernetzwerk mindestens einmal im Monat aktiv.

Dabei liken sie fleißig Bilder, suchen nach ihren persönlichen Interessen und schicken Nachrichten mit Bildern und Videos an Freunde. Alle Interaktionen, die du als Nutzer auf Instagram unternimmst, speichert das soziale Netzwerk ab.


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Aufgrund der europäischen Datenschutz-Grundverordnung (DSGVO), die ab dem 25. Mai 2018 wirksam ist, müssen es Plattformen ihren Nutzern ermöglichen, ihre Daten herunterzuladen und auf ein anderes Netzwerk zu exportieren.

An deine Instagram-Daten gelangen: So geht’s

Wie du an deine Instagram-Daten gelangst, möchten wir dir in „Gewusst wie“ heute Schritt für Schritt erklären.

Schritt 1

Dafür öffnest du auf deinem Profil über das Zahnrad-Symbol zunächst die Einstellungen.

Instagram, Instagram-Daten herunterladen

So bekommst du die Daten, die Instagram über dich gespeichert hat. Schritt 1.

Schritt 2

Dort scrollst du so lange, bis du den Reiter „Daten-Download“ entdeckst. Diesen wählst du aus.

Instagram, Instagram-Daten herunterladen

So bekommst du die Daten, die Instagram über dich gespeichert hat. Schritt 2.

Schritt 3

Mit einem Klick auf „Download anfordern“ erhältst du alle Dateien, die Instagram über dich hat. Bei großen Profilen kann es bis zu 48 Stunden dauern bis das soziale Netzwerk deine Daten zusammengestellt hat.

Instagram, Instagram-Daten herunterladen

So bekommst du die Daten, die Instagram über dich gespeichert hat. Schritt 3.

Schritt 4

Damit auch wirklich du deine Instagram-Daten erhältst, musst du den Download nochmals mit deinem Passwort bestätigen. Anschließend kannst du auf „Weiter“ klicken.

Instagram, Instagram-Daten herunterladen

So bekommst du die Daten, die Instagram über dich gespeichert hat. Schritt 4.

Schritt 5

Nun kannst du den Prozess abschließen, indem du auf der jetzt geladenen Seite auf „Fertig“ drückst.

Instagram, Instagram-Daten herunterladen

So bekommst du die Daten, die Instagram über dich gespeichert hat. Schritt 5.

Schritt 6

Sobald alle deine Instagram-Daten vorhanden sind, bekommst du eine Mail mit einem Download-Link. Diesen solltest du auf deinem Computer öffnen und die Informationen speichern.

Das maschinenlesbare JSON-Format, in dem du die Informationen erhältst, kannst du beispielsweise mit dem Text-Editor öffnen.

Instagram, Instagram-Daten herunterladen

So bekommst du die Daten, die Instagram über dich gespeichert hat. Schritt 6.

Zum nächsten Gewusst wie

Bereits seit längerer Zeit bietet dir auch Facebook die Option an, alle deine gesammelten Informationen herunterzuladen. Auch für das Mutter-Netzwerk von Instagram haben wir für dich eine kleine Anleitung verfasst.

Über den Autor

Christian Erxleben

Christian Erxleben arbeitet als freier Redakteur für BASIC thinking. Von Ende 2017 bis Ende 2021 war er Chefredakteur von BASIC thinking. Zuvor war er als Ressortleiter Social Media und Head of Social Media bei BASIC thinking tätig.

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