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10 Tipps gegen Flugangst

20. Dez 2019
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Tipp 8: Vorher richtig essen

Jeder geht mit Ängsten anders um. Einige können gar nichts vor dem Flug essen, andere verfallen in Stress-Essen. Beides ist nicht gut, da es deinen Körper in verschiedene Stresssituationen versetzt.

„Richtig essen“ bedeutet daher, dass du vor dem Flug am besten eine leichte, gesunde Mahlzeit wie Obst oder Joghurt essen solltest. Außerdem ist es ratsam, vor dem Flug auch auf koffeinhaltige Getränke verzichten, da diese deine Nervosität nur steigern.

Jogurt

Tipp 8: Vorher richtig essen. (Foto: Pixabay / pelambung)

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Über den Autor

Andrea Keller

Andrea war von 2017 bis 2023 für BASIC thinking tätig. Bereits während ihrer Schulzeit begann 2011 ihre Arbeit als freie Journalistin, die 2013 durch das Studium im Fachbereich Journalismus und Unternehmenskommunikation fortgeführt wurde. Privat sowie beruflich fokussiert sie sich auf die Themen Social Media, Automobilbranche, Technologie und Sport.

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