Entspannung statt Druck: 7 Strategien gegen Dauerstress im Alltag

Weniger ist mehr

Multitasking-Skills sind im Alltag sicherlich hilfreich. Aber mit einer achtsamen Einteilung der Aufgaben kannst du ebenso Zeit sparen und machst dir vor allem weniger Stress, als wenn du möglichst viele To-Dos auf einmal planst.

Die höhere Konzentration auf eine Einzelaufgabe reduziert beispielsweise den Stress deutlich. Stress entsteht im Gegensatz dann, wenn du deine Aufmerksamkeit auf zahlreiche Aufgaben zugleich verteilst.