Feierabend: 10 Tipps, wie du von der Arbeit abschalten kannst

9. Im „Hier und Jetzt“ sein

Um Arbeit und Privatleben voneinander trennen zu können, ist es wichtig, im „Hier und Jetzt“ zu sein. Heißt konkret: Die Gedanken sollten nicht in der Vergangenheit liegen oder um die Zukunft kreisen. Um das zu erreichen, kann es beispielsweise helfen, Augenblicke so zu akzeptieren, wie sie sind. Außerdem hilfreich: Meditationen, Yoga oder achtsame Spaziergänge.