Ständig am Smartphone: 7 einfache Digital-Detox-Tricks, die sofort wirken

Digitale Freiräume schaffen

Die meisten Nutzer haben ihr Handy ständig in Griffweite. Experten raten dringend dazu, diese Gewohnheit aufzugeben. Es lohnt sich, smartphonefreie Zonen im eigenen Haushalt zu etablieren. Der Esstisch und das Schlafzimmer sollten grundsätzlich tabu für digitale Geräte sein. Auch bei Treffen mit Freunden oder in der Familienzeit sollte das Handy außerhalb des Sichtfeldes bleiben.