Digital Detox funktioniert am besten, wenn man sich Ersatz für die digitale Zerstreuung sucht. Anstatt sinnlos im Netz zu surfen, kann man seinem Gehirn einen Gefallen tun und ein Buch lesen. Und wer Zeit mit Freunden und Familie verbringt, greift einfach nach einem analogen Spiel oder macht einen Spaziergang. Die Natur und körperliche Bewegung bieten dem Gehirn genug Reize.
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