10. Online- durch Offline-Aktivitäten ersetzen
Wer bemerkt, dass der Digital Detox im Alltag schwer einzuhalten ist, kann sich Aktivitäten suchen, die offline mehr Spaß machen, als sich online mit Unterhaltungsmedien zu beschäftigen. Dabei gilt: Je aktiver, desto besser, damit der Griff zum Handy unmöglich wird.
Das können zum Beispiel DIY-Projekte sein, wie Heimwerkern oder die Restauration eines alten Möbelstücks. Oder wie wäre es, mit Freunden oder im Verein einer Sportart nachzugehen. Fußball, Tennis, Schwimmen: Bei den meisten Sportarten wird es schwierig, schnell mal zu checken, was im Internet so los ist.
