8. Flugmodus nutzen
Wem es schwerfällt, die Finger vom Smartphone zu lassen, kann sich auch selbst einen Streich spielen und einfach den Flugmodus aktivieren. Der kappt die Verbindung zum Internet und verhindert, dass Nachrichten und Anrufe durchkommen.
Außerdem erhöht der Flugmodus die Hemmschwelle, wenn der Blick dann doch wieder aufs Telefon wandert. Und wem auch das noch nicht reicht, kann das Smartphone ganz rigoros einfach ausschalten.
8. Digital Detox: Flugmodus nutzen (unsplash.com/ Sten Ritterfeld)
