7. Smartphone-freie Zeit und Offline-Tage planen
Ganz klar der einfachste Weg, sich an den Digital Detox zu halten, ist es das Handy einfach zuhause zu lassen. Besonders am Wochenende ist die Gefahr, einen wichtigen Anruf oder eine E-Mail zu verpassen so gering, dass es sich anbietet, mal einen ganzen Offline-Tag einzulegen.
Sich mit Freunden und Familie treffen, ein Buch lesen, ein Spaziergang in der Natur oder ein entspannendes Bad – all das geht auch ohne das Smartphone. Zudem kann sich die Qualität dieser Zeit schnell erhöhen, wenn unser Bewusstsein nicht ständig abgelenkt wird.
Google lässt dich jetzt selbst bestimmen, welche Quellen du in der Suche häufiger siehst. Mit zwei schnellen Klicks kannst du BASIC thinking kostenlos als bevorzugte Quelle hinzufügen und damit unabhängigen Tech-Journalismus unterstützen. Vielen Dank!
Die Smartphone-freie Zeit muss übrigens gar nicht den ganzen Tag andauern. Schon kürzere Zeitabschnitte wie der Gang zum Bäcker oder die Hunderunde können für den Digital Detox genutzt werden.
Du willst nicht abgehängt werden, wenn es um KI, Green Tech und die Tech-Themen von Morgen geht? Über 12.000 Vordenker bekommen jeden Tag die wichtigsten News direkt in die Inbox und sichern sich ihren Vorsprung.
Nur für kurze Zeit: Anmelden und mit etwas Glück Apple AirPods gewinnen!
Mit deiner Anmeldung bestätigst du unsere Datenschutzerklärung. Beim Gewinnspiel gelten die AGB.
