Digital Detox: 10 Tipps für ein Leben ohne Smartphone

2. Bildschirmzeit analysieren

Klar ist: Die meisten Menschen hängen täglich zu lang an ihrem Mobiltelefon. Um die Nutzung allerdings tatsächlich zu reduzieren zu können, hilft es zunächst herauszufinden, wie viele Stunden am Tag wir wirklich am Smartphone verbringen. Das lässt sich leicht anhand der analysierten Bildschirmzeit erkennen. Die meisten Telefone stellen diese Daten mittlerweile zur Verfügung.