Digital Detox: 10 Tipps für ein Leben ohne Smartphone

9. Smartphone-freie Räume

Wer ganz ehrlich ist, muss zugeben, dass es Bereiche unseres Lebens gibt, in denen unsere Smartphones schlichtweg unangebracht sind. So zum Beispiel am Esstisch oder im Schlafzimmer. Beim Digital Detox kann es deshalb helfen, Smartphone-freie Zonen zu erklären.

Das hilft, sich besser auf das Essen bei Tisch zu konzentrieren oder Freunden und Familien mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Zudem haben Studien bewiesen, dass sich leuchtende Bildschirme negativ auf den Schlaf und die Erholung auswirken.

Smartphone, digitale Entgiftung — 9. Digital Detox: Smartphone-freie Räume (unsplash.com/ Spacejoy)

Sachbearbeiter Verwaltungsdigitalisierung (m/... Landratsamt Schwäbisch Hall in Schwäbisch Hall
		Freiberuflicher Redakteur (m/w/d) BASIC thinking GmbH in Home Office
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THEMEN:BTListicle Digitalisierung Smartphone

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vonBeatrice Bode

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Beatrice ist Multi-Media-Profi. Ihr Studium der Kommunikations - und Medienwissenschaften führte sie über Umwege zum Regionalsender Leipzig Fernsehen, wo sie als CvD, Moderatorin und VJ ihre TV-Karriere begann. Mittlerweile hat sie allerdings ihre Sachen gepackt und reist von Land zu Land. Von unterwegs schreibt sie als Autorin für BASIC thinking.