9. Smartphone-freie Räume
Wer ganz ehrlich ist, muss zugeben, dass es Bereiche unseres Lebens gibt, in denen unsere Smartphones schlichtweg unangebracht sind. So zum Beispiel am Esstisch oder im Schlafzimmer. Beim Digital Detox kann es deshalb helfen, Smartphone-freie Zonen zu erklären.
Das hilft, sich besser auf das Essen bei Tisch zu konzentrieren oder Freunden und Familien mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Zudem haben Studien bewiesen, dass sich leuchtende Bildschirme negativ auf den Schlaf und die Erholung auswirken.
